De nombreux facteurs peuvent entraîner la perte de cheveux chez les hommes. Des changements hormonaux à diverses conditions médicales, la calvitie peut être déclenchée par de nombreuses autres raisons. Il s’agit d’une affection plus fréquente chez les hommes, mais qui peut également survenir chez les femmes. La perte de cheveux est un processus qui peut varier d’une personne à l’autre. Pour certains, elle peut être graduelle, tandis que d’autres peuvent connaître un relâchement soudain des cheveux et des plaques de calvitie sur toute la tête.
Façons de réduire la perte de cheveux chez les hommes
Il s’agit d’un phénomène naturel ; il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter de la chute de quelques follicules. Les causes de la perte de cheveux peuvent être nombreuses :
- alimentation,
- carences en minéraux,
- médicaments,
- stress,
- pollution et génétique.
Le port d’une casquette, d’un chapeau ou d’un casque peut également être une autre raison chez les hommes. Voici notre liste de solutions pour aider à réduire ou à traiter la perte de cheveux.
Lavez régulièrement vos cheveux avec un shampooing doux
Le lavage régulier des cheveux , tout comme le prp cheveux fait partie de la prévention de la chute des cheveux, car il permet de garder les cheveux et le cuir chevelu propres. En agissant ainsi, vous réduisez le risque d’infections et de pellicules qui peuvent entraîner la chute ou la rupture des cheveux. De plus, des cheveux propres donnent l’impression d’avoir plus de volume.
Vitamines contre la chute des cheveux
Les vitamines sont non seulement bonnes pour le bien-être général, mais aussi pour les cheveux. La vitamine A favorise une production saine de sébum dans le cuir chevelu, la vitamine E améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu pour aider les follicules pileux à rester productifs et la vitamine B aide les cheveux à conserver leur couleur saine.
Enrichissez votre alimentation en protéines
La consommation de viandes maigres, de poisson, de soja ou d’autres protéines favorise la santé des cheveux et contribue à freiner leur chute.
Massage du cuir chevelu avec des huiles essentielles
Les personnes qui perdent leurs cheveux depuis un certain temps doivent se masser le cuir chevelu avec des huiles essentielles pendant quelques minutes. Cela aide les follicules pileux à rester actifs. Vous pouvez ajouter de la lavande dans une huile d’amande ou de sésame.
Évitez de brosser les cheveux mouillés
Lorsque les cheveux sont mouillés, ils sont dans leur état le plus faible. Évitez donc de brosser les cheveux mouillés, car les risques de perte de cheveux augmentent. Mais si vous devez peigner des cheveux mouillés, utilisez un peigne à dents très larges. Évitez également de brosser les cheveux trop fréquemment, car cela peut les blesser et augmenter la chute. Utilisez vos doigts pour défaire les nœuds, et non un peigne ou une brosse.
Jus d’ail, jus d’oignon ou jus de gingembre
Frottez l’un de ces jus sur votre cuir chevelu, laissez-le agir toute la nuit et lavez-le le matin. Faites-le régulièrement pendant une semaine et vous verrez un résultat notable.
Restez hydraté
La tige du cheveu est composée d’un quart d’eau. Buvez au moins quatre à huit tasses d’eau par jour pour rester hydraté et favoriser la croissance de cheveux sains.
Frottez vos cheveux avec du thé vert
Des études ont montré que frotter ses cheveux avec du thé vert peut aider à freiner la chute des cheveux. Il suffit de faire infuser deux sachets de thé vert dans une tasse d’eau, de les laisser refroidir et de les appliquer ensuite sur vos cheveux. Rincez soigneusement vos cheveux après une heure. Pour obtenir des résultats, pratiquez cette méthode régulièrement pendant une semaine à dix jours.
Sachez ce qui est mauvais pour les cheveux
Si vous voulez garder des cheveux sains, vous devez savoir comment en prendre soin. Évitez de frotter vos cheveux pour les sécher avec une serviette. Laissez-les plutôt sécher naturellement.
Réduisez les boissons alcoolisées
Si vous êtes confronté à une perte de cheveux, réduisez votre consommation d’alcool, car l’alcool réduit la croissance des cheveux. Diminuez ou éliminez donc l’alcool pour voir une augmentation de la croissance des cheveux.
Évitez de fumer
Fumer des cigarettes réduit la quantité de sang qui circule vers le cuir chevelu, ce qui entraîne une réduction de la pousse des cheveux.
L’activité physique
Prenez le temps de pratiquer une activité physique tous les jours. Marcher, nager ou faire du vélo pendant 30 minutes par jour permet d’équilibrer les niveaux hormonaux, de réduire les niveaux de stress et de diminuer la chute des cheveux.
Déstresser
Des études menées dans le passé ont trouvé des preuves médicales permettant d’établir un lien entre le stress et la chute des cheveux. Déstressez-vous ; l’une des façons de le faire est de pratiquer la méditation. Les thérapies alternatives telles que la méditation et le yoga permettent non seulement de réduire le stress mais aussi de rétablir l’équilibre hormonal.
Évitez de chauffer et de sécher constamment
Ne soumettez pas vos cheveux à des procédures de chauffage et de séchage fréquentes et constantes. La chaleur affaiblit les protéines des cheveux, et un chauffage et un séchage constants peuvent entraîner une faiblesse et une fragilité qui provoquent la chute des cheveux.
Gardez votre tête à l’abri de la sueur
Les hommes aux cheveux gras ont des pellicules en été à cause de la transpiration et les risques de chute de cheveux augmentent. L’utilisation de shampooings contenant de l’aloe vera et du neem permet de garder la tête fraîche et d’éviter les pellicules. De même, les hommes qui portent un casque connaissent une perte de cheveux importante en été. La sueur s’accumule dans les pores et affaiblit les racines des cheveux, ce qui provoque la chute des cheveux chez les hommes. Le port d’un foulard ou d’un bandana sur les cheveux ou d’un bandeau en tissu éponge peut donc prévenir la chute des cheveux.
Changez votre façon de vous coiffer (pour les hommes aux cheveux longs)
Si vous perdez vos cheveux ces derniers temps, vous devez desserrer vos cheveux. Les coiffures telles que les queues de cheval, les tresses et les coiffures artificielles tirent les cheveux ou arrachent les follicules pileux, et peuvent à terme provoquer une calvitie.
Prenez soin de votre santé
Les problèmes de santé sont des signes avant-coureurs de la chute des cheveux. Assurez-vous de traiter correctement les maladies chroniques, les fortes fièvres et les infections pour avoir des cheveux sains. Dans les meilleurs solutions le PRP cheveux est une solution qui marche vraiment !