Votre vie active ne doit pas être entravée par la chirurgie. Cependant, si la chirurgie mammaire n’affecte pas votre programme d’exercices à long terme, elle limite votre pratique de la course à pied les premières semaines.

Conseils pour courir après une chirurgie mammaire

Après votre chirurgie d’augmentation mammaire, vous devez laisser à votre corps le temps de guérir, ce qui permet à vos implants mammaires de s’installer dans la position souhaitée. Il est fréquent que les personnes physiquement actives soient préoccupées par le fait de reprendre leurs activités physiques le plus rapidement possible.

Courir après une chirurgie mammaire – Faire une course avec vos nouveaux implants mammaires

Pour mieux vous préparer à la course à pied et à toute activité intense après une opération d’implantation mammaire, les conseils suivants peuvent vous être d’une grande utilité

Les photos d’augmentation mammaire avant et après montrent une variété de résultats obtenus par un Dr chirurgien plasticien qui consacre son cabinet à la chirurgie d’augmentation mammaire et aux procédures d’abdominoplastie. Les résultats peuvent varier d’un patient à l’autre.

1.         Attendez le bon moment

Soyez à l’écoute de votre corps. Avoir une routine active régulière est essentiel pour une longue vie en bonne santé. Cependant, vous devez savoir quand vous devez faire de l’exercice et quand vous devez l’interrompre. Après une implantation mammaire, il est vital de laisser à votre corps le temps de guérir pour obtenir le meilleur résultat chirurgical possible. Si vous vous obligez à courir ou à pratiquer des activités vigoureuses, vous risquez de présenter des signes et des symptômes indésirables tels que des saignements, une asymétrie mammaire, des douleurs importantes, la réouverture de la plaie chirurgicale et d’autres désagréments. Il n’y a pas de délai standard pour reprendre la course à pied après une chirurgie mammaire. Votre corps a un mode de guérison qui lui est propre. La plupart des chirurgiens recommandent d’attendre au moins 2 à 3 semaines avant de s’engager dans des activités fatigantes ou d’autres routines liées au travail pour permettre à votre corps de guérir. Toutefois, il est préférable de vérifier l’état de votre corps. Ne vous fatiguez pas et ne poussez pas votre corps à reprendre sa routine avant qu’il ne soit prêt. Donner à votre corps le temps de se rétablir après une intervention chirurgicale vous permet de conserver vos résultats esthétiques. Après ce temps, vous pouvez reprendre lentement votre routine d’exercice.

Pourquoi avez-vous besoin d’un temps de récupération avant de courir ?

• Pour s’assurer que vos incisions chirurgicales sont cicatrisées.
• Pour garantir que tous les nouveaux tissus autour de l’implant ont soutenu la poche de votre implant.

La transpiration peut augmenter le risque d’infection.

Parlez à votre médecin de votre temps de récupération avant votre sortie de l’hôpital. De plus, vous devriez faire un suivi avec votre chirurgien pour vous donner le signal de recommencer à courir.

2.         Portez un bon soutien-gorge de maintien lorsque vous pratiquez une activité intense.

Après votre opération d’augmentation mammaire, vous commencerez à ressentir le poids de vos nouveaux seins dû à vos implants et au gonflement dû à l’opération. Votre chirurgien supportera ce nouveau poids à l’aide de bandages chirurgicaux et d’un soutien-gorge chirurgical. Cependant, il est tout aussi important de donner à vos seins le soutien dont ils ont besoin après la guérison. Le port d’un bon soutien-gorge de maintien chaque fois que vous courez protège vos nouveaux implants mammaires en maintenant leur forme et leur position. Vous pouvez ainsi éviter l’asymétrie des seins et d’autres complications liées aux implants mammaires. Assurez-vous que votre soutien-gorge de sport est bien ajusté et confortable. Le bon soutien-gorge vous aidera à préserver les résultats de votre chirurgie d’implantation.

Quels sont les éléments à prendre en compte pour votre soutien-gorge de sport ?

• Un soutien-gorge à larges bretelles qui aide à maintenir le poids sous vos seins.
• Un soutien-gorge à bonnets pleins qui couvre l’ensemble de votre poitrine pour un meilleur soutien.
• Un soutien-gorge à centre plat avec séparation des bonnets. Cela crée de l’espace pour que vos implants soient à leur place sans être poussés.
• Un soutien-gorge sans couture et sans fil qui ne frottera pas contre vos incisions chirurgicales.
• Un soutien-gorge en coton qui vous donnera la sensation de douceur et de confort dont vous avez besoin lorsque vous le portez constamment.
• Un soutien-gorge à fermeture frontale qui est facile à enlever. Cela permet d’éviter la douleur causée par le fait de lever les bras pour attacher et détacher le soutien-gorge à l’arrière.

La bonne taille de soutien-gorge.

Ceci est crucial après une augmentation mammaire. Un soutien-gorge de sport trop serré peut nuire à la circulation sanguine dans vos seins. Parlez à votre médecin des meilleures marques de soutien-gorge de sport pour vous assurer que vos implants sont correctement stabilisés lorsque vous courez.

3.            Planifiez le retour à votre routine de course.

Lorsque votre chirurgien vous dit de vous reposer de votre vie active après la chirurgie, cela peut être une période dévastatrice pour vous, surtout si vous êtes un athlète professionnel. Cependant, cela ne signifie pas qu’il faut abandonner l’idée de faire de l’exercice. Vous devez établir un plan pour que votre corps soit prêt à reprendre votre routine d’entraînement.

Avec l’aide et l’approbation de votre chirurgien, ce plan doit inclure un calendrier précis et les types d’activités que vous pouvez pratiquer en fonction de l’évolution de votre guérison. L’intensification de votre entraînement physique dépendra de la guérison de votre peau et de votre rétablissement général. Ne fermez pas les yeux sur ce que votre corps veut vous dire. Voir https://www.riccardomarsili.fr/chirurgie-esthetique/chirurgie-mammaire/augmentation-mammaire-dual-plan/sport pour en savoir plus !